Das Training für den ganzen Körper wird mit einer Langhantel und verschiedenen Gewichten nach Musik durchgeführt.

 

Unter Berücksichtigung der richtigen Technik wird mit viel Spaß ein kraftvolles Gruppentraining angeboten. Auf diese Weise kann eine deutliche Körperfettreduktion und eine Kräftigung der Rücken- sowie Beinmuskulatur erzielt werden. Sowohl Männer als auch Frauen können mit Begeisterung auf sichere Weise und mit System unter fachlich kompetenter Anleitung trainieren.

 

Prinzipiell ist dieser Kurs für jeden geeignet, eine gewisse sportliche Vorerfahrung sollte jedoch vorhanden sein, um Fehlbelastungen zu vermeiden.